Articles nutrition et suppléments

Protéines végétales vs whey : qu’est-ce qui est mieux ?

Protéines végétales ou whey ? Découvrez les différences entre les poudres de protéines végétales et animales en matière d’acides aminés, de teneur en protéines, de digestibilité et de Saveur, et le...

Combien de protéines par jour ? Besoins en protéines pour la musculation

De quelle quantité de protéines le corps a-t-il besoin chaque jour ? Découvrez comment calculer vos besoins en protéines pour la musculation, quelles quantités sont adaptées selon le poids corporel...

Protéine de lactosérum : qu’est-ce que c’est et quels types existe-t-il ?

Whey protéine concentrée, isolat, hydrolysat ou clear whey ? Découvrez en quoi les différents types de protéines de lactosérum se distinguent par leur teneur en protéines, leur teneur en lactose, l...