SUPPLÉMENTS DE GLUCIDES

POUDRES DE GLUCIDES | MALTODEXTRINE | CLUSTER DEXTRINE | VITARGO

Acheter des compléments de glucides

Les poudres de glucides, les boissons glucidiques et les gels énergétiques permettent de compléter précisément l’apport en glucides lors de la musculation, du bodybuilding, de la course à pied, du cyclisme et des sports d’endurance. Vous avez le choix entre la maltodextrine, le dextrose, la Cluster Dextrin, le Vitargo, les boissons glucido-électrolytiques et les Carboloader. Les poudres de glucides pures peuvent être dosées individuellement et combinées à des shakes protéinés, tandis que les gels énergétiques offrent un format pratique pour les séances d’entraînement prolongées et les compétitions. Pour une alimentation riche en calories pendant les phases de prise de masse, les Mass Gainer, la Cream of Rice et les Instant Oats complètent la sélection.

Maltodextrine et dextrose – Poudres de glucides pures

La maltodextrine est un glucide obtenu à partir de l’amidon, peu sucré et facilement soluble dans l’eau. Cette poudre au goût neutre convient à la préparation personnalisée de shakes glucidiques et peut être mélangée à de la whey protéine ou à d’autres poudres pour boissons. Le dextrose, également appelé sucre de raisin ou glucose, est un sucre simple au goût nettement plus sucré. Ces deux sources de glucides sont disponibles seules ou comme ingrédients de mélanges glucidiques, et sont utilisées dans les boissons pré-entraînement, intra-entraînement et post-entraînement.

Cluster Dextrin et Vitargo – Glucides à haut poids moléculaire

La Cluster Dextrin® (Highly Branched Cyclic Dextrin, HBCD) est une dextrine cyclique hautement ramifiée, issue d’amidon de maïs traité par voie enzymatique. Elle possède une masse moléculaire élevée, se dissout bien dans l’eau et est peu sucrée. Vitargo® repose sur un amidon à haut poids moléculaire spécialement traité et est également utilisé dans les boissons glucidiques destinées au sport. Ces deux sources de glucides sont disponibles comme base pour les shakes glucidiques et les boissons d’entraînement. Les variantes au goût neutre peuvent être combinées individuellement, tandis que les produits aromatisés sont déjà conçus pour préparer une boisson sportive.

Mass Gainer – Glucides et protéines pour les phases de prise de masse

Les Mass Gainer associent de grandes quantités de glucides à des protéines dans un shake riche en calories. Les sources de glucides fréquemment utilisées sont la maltodextrine, la farine d’avoine, le dextrose et l’amidon, complétés par de la whey protéine ou d’autres protéines de lait. Des produits comme Scitec Nutrition Jumbo! contiennent également de la créatine et certains acides aminés. Les Weight Gainer conviennent pour compléter une alimentation riche en calories lors de la pratique du bodybuilding et de la musculation. Les principaux critères d’achat sont la quantité de calories par portion, le rapport entre glucides et protéines ainsi que les sources de glucides utilisées. Les protéines contribuent à l’augmentation et au maintien de la masse musculaire.

Carboloader – Poudres de glucides pour le marathon et les sports d’endurance

Les Carboloader sont utilisés pour augmenter précisément l’apport en glucides avant des efforts d’endurance prolongés et des compétitions. Selon le produit, ils contiennent de la maltodextrine, du glucose, du fructose, du Vitargo ou un mélange de différentes sources de glucides. Pour le marathon, le triathlon, le cyclisme et les longues séances de course à pied, vous disposez de poudres au goût neutre ainsi que de boissons glucidiques aromatisées. Lors de l’achat, la quantité de glucides par portion, les types de sucres et d’amidons utilisés ainsi que la concentration de la boisson préparée sont particulièrement importants.

Glucides avec électrolytes – Boissons glucidiques et boissons sportives

Les poudres glucido-électrolytiques associent des glucides à des minéraux tels que le sodium, le potassium, le magnésium ou le calcium. Selon le produit, les poudres pour boissons contiennent de la maltodextrine, du glucose, du fructose ou plusieurs sources de glucides. Applied Nutrition Endurance Energy & Hydration fournit par exemple 48 g de glucides et 300 mg d’électrolytes par portion. Ces boissons glucidiques sont particulièrement intéressantes pour les longues séances de course et de cyclisme ainsi que pour les compétitions d’endurance. Lors du choix, il convient de tenir compte notamment de la quantité de glucides, de la teneur en sodium et de la quantité d’eau recommandée.

Gels énergétiques – Glucides pour la course à pied, le cyclisme et le triathlon

Les gels énergétiques fournissent des glucides dans des sachets compacts et conditionnés individuellement, faciles à emporter pendant l’entraînement ou une compétition. Leur base glucidique se compose souvent de maltodextrine ou d’une combinaison de différentes sources de glucides. Applied Nutrition Isotonic Energy Gel contient par exemple 23 g de glucides par sachet. Il existe également des variantes contenant de la caféine, comme Sprint Energy Gel, avec 23 g de glucides et 75 mg de caféine. La sélection comprend des gels glucidiques classiques, des gels énergétiques isotoniques ainsi que des produits contenant des électrolytes pour le marathon, le trail, le cyclisme et le triathlon.

Cream of Rice et Instant Oats – Repas fitness riches en glucides

La Cream of Rice est composée de riz finement transformé et se prépare sous forme de crème de riz. Applied Nutrition Cream of Rice fournit par exemple 25 g de glucides par portion de 30 g. Les Instant Oats et la farine d’avoine sont fabriqués à partir d’avoine finement moulue et contiennent, en plus des glucides, des fibres naturelles, des protéines et des lipides. Ces deux types de produits peuvent être combinés avec de la whey protéine, des fruits ou de la purée d’oléagineux et conviennent au petit-déjeuner, au porridge, aux recettes fitness et aux repas riches en calories pendant les phases de prise de masse.

Remarque : Le choix des compléments adaptés vous appartient. Lisez toujours la notice avant utilisation. Si vous prenez des médicaments ou êtes malade, demandez au préalable conseil à un spécialiste.