Articles nutrition et suppléments

Le magnésium dans le sport : effets, besoins et différences

Quel rôle joue le magnésium dans le sport ? Découvrez les différences entre le citrate de magnésium, le bisglycinate et l’oxyde, les besoins quotidiens et les critères à prendre en compte pour choi...

Électrolytes pendant le sport : sodium, potassium et magnésium

Quels électrolytes le corps perd-il en transpirant ? Découvre le rôle du sodium, du potassium et du magnésium, quand les boissons électrolytiques peuvent être utiles et les critères à prendre en co...