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VITAMINE D3 K2
VITAMINE D3+K2 | GOUTTES | CAPSULES | VITAMINE K2 MK-7
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Les vitamines D3 et K2 sont des vitamines liposolubles qui contribuent toutes deux au maintien d’une ossature normale. La vitamine D contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, au fonctionnement musculaire ainsi qu’à l’absorption et à l’utilisation du calcium et du phosphore. La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale. La combinaison contient généralement de la vitamine D3 (cholécalciférol) et de la vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 (MK-7). Elle est disponible sous forme de gouttes, de capsules, de gélules molles et de Comprimés, à différents dosages, ainsi que sous forme de préparations véganes à base de vitamine D3 végétale.
Vitamine D3 et K2 MK-7 – cholécalciférol et ménaquinone
La vitamine D3 des compléments alimentaires est souvent obtenue à partir de lanoline (cire de laine) ou de lichens. La vitamine K2 est particulièrement répandue sous forme de ménaquinone-7 (MK-7), notamment produite par fermentation microbienne. La vitamine K2 est également disponible sous forme de MK-4. Les préparations se distinguent par l’origine des vitamines, la forme de K2 utilisée et les quantités contenues par portion. Les deux vitamines sont également disponibles séparément sous forme de compléments de vitamine D3 ou de vitamine K2.
Gouttes de vitamine D3 K2 – avec de l’huile MCT ou de l’huile d’olive
Les gouttes de vitamine D3 K2 associent souvent les deux vitamines dans une base huileuse composée d’huile MCT ou d’huile d’olive. Cette forme liquide permet de doser la portion en fonction du nombre de gouttes indiqué. Selon le produit, les quantités de vitamines par goutte, la forme de K2 et l’huile porteuse utilisée varient. Outre les gouttes d’huile D3-K2 classiques, il existe des variantes véganes contenant du cholécalciférol issu de lichens.
Capsules et Comprimés de vitamine D3 K2
Les capsules et Comprimés de vitamine D3 K2 contiennent des quantités prédosées des deux vitamines. Les combinaisons de cholécalciférol et de vitamine K2 MK-7 sont particulièrement répandues. Les gélules molles contiennent souvent un remplissage à base d’huile, tandis que les gélules dures et les Comprimés utilisent d’autres excipients. Pour faire son choix, les quantités de vitamines par portion journalière, la taille du conditionnement et la composition sont déterminantes. Des enveloppes de capsules végétales et des Comprimés sans gélatine sont également disponibles.
Vitamine D3 K2 végane – avec de la vitamine D3 issue de lichens
Les préparations véganes de vitamine D3 K2 contiennent du cholécalciférol issu de sources non animales, comme les lichens, associé à de la vitamine K2 MK-7 provenant de la fermentation microbienne. Des capsules végétales ainsi que des variantes liquides à base d’huile MCT ou d’autres huiles végétales sont disponibles. Lors du choix du produit, il convient de tenir compte non seulement de la source des vitamines, mais aussi de l’enveloppe de la capsule et des autres ingrédients.
Dosage de la vitamine D3 K2 – 1 000 UI, 2 000 UI et microgrammes
La vitamine D3 est indiquée en unités internationales (UI) ou en microgrammes (µg). 1 000 UI correspondent à 25 µg et 2 000 UI correspondent à 50 µg de vitamine D3. La vitamine K2 est généralement déclarée en microgrammes. Les valeurs nutritionnelles de référence (VNR) européennes sont de 5 µg pour la vitamine D et de 75 µg pour la vitamine K. Ces valeurs d’étiquetage ne constituent pas des recommandations de dosage individuelles. Pour comparer les produits, il convient de tenir compte des quantités de vitamines indiquées par portion journalière, de la forme de K2 et des VNR correspondantes.
Remarque : Le choix des compléments adaptés vous revient. Lisez toujours la notice avant utilisation. Si vous prenez des médicaments ou êtes malade, demandez d’abord conseil à un spécialiste.
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