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INFORMATION
VITAMINE D3 K2 | VITAMINE B12 | VITAMINE B | COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
VITAMINE D3 K2
La vitamine D3 K2 est une puissante combinaison de suppléments réunissant deux vitamines liposolubles essentielles — la vitamine D3 (cholécalciférol) et la vitamine K2 (ménaquinone) — pour favoriser une santé optimale. La vitamine D3, surnommée « la vitamine du soleil », est naturellement produite par la peau lors de l’exposition au soleil, tandis que la vitamine K2 se trouve principalement dans les aliments fermentés et certains produits d’origine animale. Ensemble, ces vitamines jouent un rôle crucial dans la santé osseuse, le métabolisme du calcium, la fonction cardiovasculaire et le soutien du système immunitaire, faisant des suppléments de vitamine D3 K2 un choix recherché pour ceux qui souhaitent maintenir des os solides, un cœur sain et un bien-être général.
Fonctions Clés de la Vitamine D3 K2:
Absorption du calcium et santé osseuse
La vitamine D3 améliore l’absorption du calcium au niveau intestinal, garantissant la disponibilité de ce minéral vital dans la circulation sanguine. La vitamine K2 dirige ensuite le calcium absorbé vers les os et les dents, soutenant la minéralisation osseuse et réduisant le risque d’ostéoporose et de fractures. Cette synergie prévient le « paradoxe du calcium », où le calcium pourrait autrement se déposer dans les artères et les tissus mous, entraînant des risques pour la santé.
Protection cardiovasculaire
En dirigeant le calcium loin des artères, la vitamine K2 aide à prévenir la calcification artérielle, soutenant la santé cardiovasculaire et réduisant le risque de maladies cardiaques. Cette fonction est particulièrement importante pour ceux qui prennent de la vitamine D3, car un excès de calcium mal dirigé peut s’accumuler dans de mauvaises zones.
Soutien du système immunitaire
La vitamine D3 est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire, aidant l’organisme à se défendre contre les infections et à réguler l’inflammation. Elle joue aussi un rôle dans la fonction musculaire et la régulation de l’humeur, des études ayant établi un lien entre un taux adéquat et une meilleure humeur ainsi qu’une diminution du risque de dépression.
Coagulation sanguine
La vitamine K2 est indispensable à l’activation des protéines qui régulent la coagulation du sang, assurant une bonne cicatrisation et réduisant le risque de saignements excessifs.
Fonction et performance musculaires
La vitamine D3 soutient la force, le développement et la régénération musculaires, ce qui la rend précieuse pour les sportifs et les personnes actives. Elle aide également au transport du phosphore et du calcium vers les cellules musculaires, renforçant la contraction musculaire et l’énergie.
Types de Vitamine D3 et K2:
Vitamine D3 (Cholécalciférol)
Il s’agit de la forme la plus biodisponible et efficace de vitamine D, produite par la peau via l’exposition au soleil et présente dans des aliments comme les poissons gras, les œufs et les produits enrichis. Elle est préférée à la vitamine D2 en raison de sa meilleure absorption et de sa plus grande efficacité.
Vitamine K2 (Ménaquinone)
La vitamine K2 existe sous plusieurs formes, dont les plus notables sont MK-4 et MK-7. Le MK-7, issu d’aliments fermentés comme le natto, est la forme la plus bioactive et la mieux absorbée. Le MK-4 se trouve dans les produits animaux et soutient aussi la santé osseuse et cardiaque. Les deux formes sont disponibles en supplémentation, mais le MK-7 est souvent privilégié pour sa demi-vie plus longue et sa plus grande efficacité dans la régulation du calcium.
La vitamine D3 K2 est un supplément synergique qui soutient la densité osseuse, la santé cardiovasculaire, la fonction immunitaire et le bien-être général. En associant la capacité de la vitamine D3 à augmenter l’absorption du calcium avec le rôle de la vitamine K2 dans la direction du calcium vers les os et à l’écart des artères, ce duo offre une protection complète contre l’ostéoporose, la calcification artérielle et d’autres préoccupations de santé. Choisir un supplément de vitamine D3 K2 de haute qualité — idéalement avec la forme MK-7 de K2 — permet de combler les carences nutritionnelles, d’optimiser l’utilisation du calcium et de soutenir un mode de vie sain et actif.
À savoir : Le choix des compléments te revient. Lis toujours les instructions avant utilisation. Si tu prends des médicaments ou si tu es malade, demande conseil à un spécialiste.
À savoir : Le choix des compléments te revient. Lis toujours les instructions avant utilisation. Si tu prends des médicaments ou si tu es malade, demande conseil à un spécialiste.