Voeding en supplementen

Pre-workoutbooster: ingrediënten en verschillen

Wat zit er in een pre-workoutbooster? Ontdek de verschillen tussen boosters met en zonder cafeïne, welke rol citrulline en bèta-alanine spelen en waar je op moet letten bij het kiezen.

Creatinemonohydraat versus Creapure®: wat is het verschil?

Creatinemonohydraat of Creapure®? Beide bevatten dezelfde werkzame stof. Ontdek waarin de productie, zuiverheid en kwaliteitscontrole verschillen en welke criteria belangrijk zijn bij het kiezen va...

Whey-eiwit: wat is het en welke soorten zijn er?

Whey-eiwitconcentraat, isolaat, hydrolysaat of clear whey? Ontdek hoe de verschillende soorten wei-eiwit verschillen in eiwitgehalte, lactose, verwerking en prijs, en waar je op moet letten bij het...

Creatine: wat is het en hoe werkt het tijdens de training?

Wat is creatine en welke rol speelt het bij krachttraining? Ontdek hoe creatine in de spieren werkt, wat creatinemonohydraat bijzonder maakt en waar je op moet letten bij het kiezen van een product.