Voeding en supplementen

Veganistisch eiwit vs. whey: wat is beter?

Vegan eiwit of whey? Ontdek hoe plantaardige en dierlijke proteïnepoeders verschillen op het gebied van aminozuren, eiwitgehalte, verdraagbaarheid en Smaak, en waar je op moet letten bij de aankoop.

Hoeveel eiwit per dag? Eiwitbehoefte bij krachttraining

Hoeveel eiwit heeft het lichaam dagelijks nodig? Ontdek hoe je de eiwitbehoefte bij krachttraining berekent, welke hoeveelheden zinvol zijn bij verschillende lichaamsgewichten en welke voedingsmidd...

Whey-eiwit: wat is het en welke soorten zijn er?

Whey-eiwitconcentraat, isolaat, hydrolysaat of clear whey? Ontdek hoe de verschillende soorten wei-eiwit verschillen in eiwitgehalte, lactose, verwerking en prijs, en waar je op moet letten bij het...