Articles nutrition et suppléments

Créatine : Effets, prise, dosage et effets secondaires

La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus connus et les mieux étudiés dans le sport. Elle est particulièrement utilisée en musculation et lors d'efforts courts et intenses pour sou...

Peak Supplements : la marque synonyme de performance, de qualité et d'innovation

C'est quoi Peak ? – La marque en bref Depuis 2003, Peak est l'une des marques allemandes leaders dans le domaine de la nutrition sportive et des compléments alimentaires. Basée en Allemagne, Peak e...

Applied Nutrition - Que se cache-t-il derrière cette marque hype ?

Applied Nutrition s'est fait un nom dans le monde du fitness - et pas sans raison. Depuis 2014, la marque, fondée par le Britannique Thomas Ryder, est dans le coup. Ce qui a commencé tout petit est...

EAA vs BCAA : régénération musculaire optimale et amélioration des performances

Dans le monde des compléments alimentaires pour sportifs, nous rencontrons souvent les termes EAA et BCAA. Mais que se cache-t-il derrière ces abréviations et quels sont les acides aminés qui convi...

Entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) : un entraînement efficace et qui fait gagner du temps

Qu'est-ce que le HIIT ? L'entraînement par intervalles de haute intensité, également connu sous le nom d'entraînement par intervalles de haute intensité, est une méthode d'entraînement qui alterne ...

Créatine monohydrate : tout ce que tu dois savoir pour améliorer tes performances, ta santé et ta force mentale

Le monohydrate de créatine est l'un des compléments alimentaires les plus connus et les plus étudiés au monde. Ce n'est pas seulement un favori parmi les athlètes, mais aussi une star montante dans...

L'importance des vitamines pour notre santé

Les vitamines sont des micronutriments essentiels qui soutiennent des fonctions corporelles centrales telles que la vision, le système immunitaire, la cicatrisation des plaies, la protection cellul...

La synergie parfaite : gymnastique, protéines, acides aminés et vitamines pour des performances maximales

La gymnastique et le sport de gymnastique font partie des disciplines les plus exigeantes pour le corps humain. La combinaison de la force maximale, de l'explosivité, de la flexibilité et de la coo...

Entraînement ciblé et santé : la combinaison imbattable pour une vie épanouie

L'entraînement à la concentration et la santé forment l'une des bases les plus efficaces pour une vie épanouie et performante. La clarté mentale, une énergie stable, de meilleures décisions et un s...

Nutrition sportive pour la forme et la vitalité

La nutrition sportive constitue la base pour la forme physique, la performance et la vitalité à long terme. Alors que l'entraînement régulier crée le stimulus, c'est la bonne alimentation qui fourn...