Voeding en supplementen

Magnesium bij het sporten: werking, behoefte en verschillen

Welke rol speelt magnesium bij het sporten? Ontdek de verschillen tussen magnesiumcitraat, bisglycinaat en oxide, wat de dagelijkse behoefte is en waar je op moet letten bij magnesiumsupplementen.

Elektrolyten tijdens het sporten: natrium, kalium en magnesium

Welke elektrolyten verliest het lichaam door te zweten? Ontdek welke rol natrium, kalium en magnesium spelen, wanneer elektrolytdrankjes zinvol kunnen zijn en waar je op moet letten bij het kopen v...