WELZIJN SUPPLEMENTEN

WELZIJNSSUPPLEMENTEN | VITAMINEN | OMEGA-3 | COLLAGEEN | ANTIOXIDANTEN

Koop supplementen voor welzijn en gezondheid

Welzijnssupplementen omvatten vitamines, mineralen, omega-3-vetzuren, collageen en andere voedingssupplementen voor de dagelijkse voeding. Het assortiment omvat vitamine D3 K2, magnesium, zink, multivitamines, visoliecapsules, antioxidanten, gewrichtscomplexen en greenspoeder. Naast afzonderlijke voedingsstoffen zijn er producten verkrijgbaar met meerdere vitamines, mineralen, plantenextracten of aminozuren. De verschillende supplementen zijn verkrijgbaar als Capsules, tabletten, softgels, druppels en poeder.

Vitamines – vitamine D3 K2, vitamine C en B-complex

Vitaminesupplementen bevatten afzonderlijke vitamines of combinaties van meerdere micronutriënten. Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en aan het behoud van normale botten en spieren. Vitamine C ondersteunt de normale collageenvorming en helpt de cellen beschermen tegen oxidatieve stress. Vitamine B6 en B12 zijn betrokken bij de normale energiestofwisseling en helpen vermoeidheid en moeheid te verminderen. Verkrijgbaar zijn vitamine D3 K2-capsules en druppels, vitamine C-tabletten, vitamine B12 en B-complexsupplementen in verschillende doseringen.

Magnesium, zink en calcium – essentiële mineralen

Magnesium draagt bij aan een normale spierfunctie, de elektrolytenbalans en de normale werking van het zenuwstelsel. Zink ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem en helpt de normale huid, het haar en de nagels te behouden. Calcium is nodig voor het behoud van normale botten en tanden. Het assortiment omvat magnesiumbisglycinaat, magnesiumcitraat, zinkbisglycinaat, calcium en mineralencomplexen. Bij het kiezen zijn de betreffende mineraalverbinding en de hoeveelheid elementair magnesium, zink of calcium per dagportie bepalend.

Omega-3 – visolie, EPA, DHA en algenolie

Omega-3-supplementen bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren, met name eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Veelgebruikte bronnen zijn visolie, krillolie en plantaardige algenolie. EPA en DHA dragen bij een dagelijkse inname van in totaal 250 mg bij aan een normale hartfunctie. Verkrijgbaar zijn klassieke omega-3-visoliecapsules, sterk geconcentreerde EPA-DHA-supplementen en omega-3-6-9-complexen met aanvullende plantaardige oliën. Bij het vergelijken is het werkelijke EPA- en DHA-gehalte per dagportie belangrijker dan de totale hoeveelheid visolie.

Multivitamine & multimineralen – vitamine- en mineralencomplexen

Multivitaminesupplementen bevatten meerdere vitamines en mineralen in één supplement. Vaak worden vitamine A, C, D, E, B-vitamines, magnesium, zink en selenium gecombineerd. Naast klassieke multivitaminetabletten en Capsules zijn er uitgebreide micronutriëntencomplexen zoals Animal Pak, dat daarnaast aminozuren, plantaardige bestanddelen en spijsverteringsenzymen bevat. De producten zijn verkrijgbaar als tabletten, Capsules, portieverpakkingen en soms ook als poeder. De hoeveelheden voedingsstoffen worden vermeld in milligram, microgram en als percentage van de referentie-inname (RI).

Antioxidanten – vitamine C, vitamine E, zink en selenium

Antioxidantensupplementen bevatten vaak vitamine C, vitamine E, zink en selenium, afzonderlijk of in combinatie. Deze micronutriënten helpen de cellen beschermen tegen oxidatieve stress. Het aanbod omvat onder meer vitamine C-capsules, vitamine E-softgels, seleniumtabletten en antioxidantencomplexen met meerdere voedingsstoffen. Sommige supplementen bevatten daarnaast plantaardige ingrediënten zoals groene thee-extract, druivenpitextract of quercetine. De hoeveelheden werkzame stoffen en de samenstelling van de betreffende producten zijn bepalend.

Collageen, glucosamine en MSM – gewrichtscomplexen

Collageensupplementen bevatten vaak gehydrolyseerde collageenpeptiden uit rund of vis en zijn verkrijgbaar als poeder, Capsules en drinkampullen. Gewrichtscomplexen combineren meerdere ingrediënten zoals glucosamine, chondroïtine, MSM, hyaluronzuur en collageen. Een voorbeeld is Animal Flex, met een mix van deze bestanddelen en aanvullende vitamines, mineralen en plantenextracten. Sommige producten bevatten daarnaast vitamine C, dat bijdraagt aan een normale collageenvorming voor een normale werking van kraakbeen en botten. Bij het vergelijken zijn het type collageen, de herkomst en de hoeveelheden van de afzonderlijke ingrediënten van belang.

Greenssupplementen – spirulina, chlorella en plantenextracten

Greenspoeders bevatten mengsels van plantaardige ingrediënten zoals spirulina, chlorella, tarwegras, gerstegras, spinazie en boerenkool. Afhankelijk van het product worden er fruitpoeder, voedingsvezels, vitamines, mineralen en andere plantenextracten aan toegevoegd. Verkrijgbaar zijn smaakneutrale en gearomatiseerde greensmixen, evenals afzonderlijke plantenextracten zoals ashwagandha, maca en ginseng als Capsules of poeder. De gebruikte plantensoorten, extractconcentraties en hoeveelheden voedingsstoffen verschillen per product.

Voedingsvezels, bacterieculturen en spijsverteringsenzymen

Vezelsupplementen bevatten bijvoorbeeld psylliumvezels, inuline of acaciavezels als afzonderlijke ingrediënten of in gecombineerde poedermengsels. Supplementen met bacterieculturen gebruiken onder meer stammen van de geslachten Lactobacillus en Bifidobacterium. Andere producten bevatten spijsverteringsenzymen zoals lactase, amylase en protease. Bij aankoop zijn de vezelbron, de nauwkeurig benoemde bacteriestammen, het aantal kolonievormende eenheden (KVE) en de aanwezige enzymen belangrijke vergelijkingspunten.

Let op: De keuze van de juiste supplementen is aan jou. Lees altijd de aanwijzingen voordat je ze gebruikt. Als je medicijnen gebruikt of ziek bent, vraag dan eerst advies aan een specialist.