WHEY PROTEÏNE

WHEY PROTEÏNE | WEIPROTEÏNECONCENTRAAT | ISOLAAT | HYDROLYSAAT | CLEAR WHEY

Whey proteïne kopen

Whey proteïne is een eiwitpoeder afkomstig van melkwei, met een hoog proteïnegehalte en alle negen essentiële aminozuren, waaronder de BCAA's leucine, isoleucine en valine. Verkrijgbaar zijn weiproteïneconcentraat (WPC), weiproteïne-isolaat (WPI), gehydrolyseerde whey en proteïnemengsels van verschillende vormen van weiproteïne. Het assortiment omvat Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, PER4M Whey Advanced, Applied Nutrition Critical Whey en Dymatize ISO100, evenals talrijke andere proteïnepoeders voor krachttraining, bodybuilding en een proteïnerijk dieet. Naast romige eiwitshakes is er keuze uit fruitige Clear Whey-producten, varianten zonder smaak en verschillende verpakkingsformaten. Proteïne draagt bij aan de groei en instandhouding van spiermassa en aan de instandhouding van normale botten.

Whey proteïneconcentraat – klassieke weiproteïne

Whey-concentraat (WPC) wordt door filtratie uit melkwei gewonnen en bevat als grondstof vaak ongeveer 70-80% proteïne. Naast weiproteïne blijven kleine hoeveelheden melksuiker, koolhydraten en vet aanwezig. Het daadwerkelijke proteïnegehalte van een afgewerkt poeder hangt ook af van aroma's en andere ingrediënten. Weiproteïneconcentraat heeft een romige melksmaak en is geschikt voor klassieke proteïneshakes, havermout, kwark, yoghurt en proteïnerijke bakrecepten. Het is vaak goedkoper dan puur whey-isolaat en biedt een veelzijdige proteïnebron voor de dagelijkse eiwitinname.

Whey proteïne-isolaat – hoog proteïnegehalte met minder lactose

Whey-isolaat (WPI) ondergaat extra filtratiestappen, waarbij een groot deel van de melksuiker en het vet wordt verwijderd. Weiproteïne-isolaat heeft als grondstof doorgaans een proteïnegehalte van ongeveer 85-90% of meer. Het eiwitaandeel van afgewerkte producten kan afhankelijk van de smaak en andere ingrediënten variëren. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, PER4M Isolate Zero en Applied Nutrition ISO-XP behoren tot de weiproteïne-isolaten voor krachttraining, bodybuilding en fitness. Whey-isolaat is bijzonder geschikt voor een proteïnerijk dieet met gerichte controle van de dagelijkse inname van koolhydraten en vetten. Ondanks het lagere lactosegehalte is niet elk isolaat automatisch lactosevrij.

Whey-hydrolysaat – gehydrolyseerde weiproteïne

Whey-hydrolysaat ontstaat door enzymatische hydrolyse, waarbij weiproteïnen gedeeltelijk worden opgesplitst in kortere peptideketens. Als uitgangsproteïne kunnen weiproteïneconcentraat of weiproteïne-isolaat dienen. Gehydrolyseerd weiproteïne-isolaat wordt vaak aangeduid met de term Hydrolyzed Whey Isolate. Dymatize ISO100 combineert gehydrolyseerd weiproteïne-isolaat met niet-gehydrolyseerd weiproteïne-isolaat en levert 25 g proteïne per portie. Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey is een ander voorbeeld van een proteïnepoeder op basis van gehydrolyseerde weiproteïnen. Hydrolysaten zijn verkrijgbaar in klassieke smaken zoals Chocolate en Vanilla, evenals verschillende dessertvarianten.

Whey proteïneblends – concentraat, isolaat & hydrolysaat

Whey proteïneblends bevatten meerdere proteïnevormen in één poeder. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey combineert weiproteïne-isolaat, weiproteïneconcentraat en gehydrolyseerd weiproteïne-isolaat, waarbij isolaat de belangrijkste proteïnebron is. Applied Nutrition Critical Whey bevat eveneens concentraat, isolaat en hydrolysaat; de nieuwere variant voegt aan deze mix melkproteïneconcentraat toe. PER4M Whey Advanced combineert weiproteïneconcentraat en -isolaat met andere melkproteïnebestanddelen. De producten verschillen in de verhouding van de proteïnebronnen, het proteïnegehalte en de consistentie. Meercomponentenmengsels zijn bijzonder geschikt voor romige eiwitshakes en proteïnerijke maaltijden.

Clear Whey – fruitige whey proteïne-isolaat

Clear Whey wordt voornamelijk gemaakt van speciaal verwerkt weiproteïne-isolaat en levert een heldere, lichte proteïnedrank in plaats van een romige milkshake. De fruitige, sapachtige consistentie verschilt duidelijk van klassieke whey proteïne. Applied Nutrition Clear Whey bevat gehydrolyseerd weiproteïne-isolaat en levert meer dan 21 g proteïne per portie van 25 g. Optimum Nutrition Clear Protein is eveneens gebaseerd op weiproteïne-isolaat en levert 20 g proteïne per portie. Smaken zoals Peach Iced Tea, Mango, Raspberry, Lemon en Tropical bieden een verfrissende keuze. Clear Whey bevat melkproteïne en is daarom niet veganistisch.

Whey proteïne voor spieropbouw, krachttraining & fitness

Weiproteïne levert alle negen essentiële aminozuren, waaronder de vertakte aminozuren leucine, isoleucine en valine. Deze komen van nature voor in whey-concentraat, isolaat en hydrolysaat. Proteïne draagt bij aan de groei en instandhouding van spiermassa en is daarom een belangrijk onderdeel van een proteïnerijk dieet tijdens krachttraining en bodybuilding. Ook tijdens cut- en definitiesfasen kan weiproteïne bijdragen aan het dekken van de dagelijkse eiwitbehoefte. Bij de keuze van het proteïnepoeder zijn vooral de hoeveelheid proteïne, de ingrediënten en je persoonlijke voedingsdoelen doorslaggevend.

Whey proteïnesmaken – Chocolate, Vanilla & meer

Whey proteïne is verkrijgbaar in klassieke smaken zoals Chocolate, Vanilla, Strawberry en Cookies & Cream. Daarnaast zijn er smaken zoals Chocolate Hazelnut, Salted Caramel, White Chocolate, Pistachio, Chocolate Brownie en Cookie Dough. Romige dessertvarianten zijn bijzonder geschikt voor proteïneshakes, havermout, kwark, skyr en pannenkoeken. Whey zonder smaak kan met verschillende voedingsmiddelen worden gecombineerd zonder extra aroma's toe te voegen. Voor heldere proteïnedranken zijn er fruitige Clear Whey-smaken. De smaken verschillen per merk en proteïneproduct.

Whey proteïne vergelijken – proteïnegehalte, ingrediënten & prijs

Bij het kopen van whey proteïne zijn de proteïnebron, het proteïnegehalte per 100 g en de volledige ingrediëntenlijst belangrijke vergelijkingscriteria. Whey-concentraat is vaak de voordeligere keuze voor romige shakes, terwijl whey-isolaat doorgaans een hoger proteïneaandeel en minder lactose bevat. Gehydrolyseerde weiproteïne heeft gedeeltelijk opgesplitste proteïneketens en Clear Whey biedt een lichte, fruitige consistentie. Bij proteïneblends is het de moeite waard om naar de afzonderlijke proteïnebronnen en hun volgorde in de ingrediëntenlijst te kijken. Ook de hoeveelheid proteïne per portie, het verpakkingsformaat en de prijs per 100 g proteïne helpen bij het vergelijken van verschillende weiproteïnepoeders.

Opmerking: De keuze van de juiste supplementen ligt bij jou. Lees altijd de gebruiksaanwijzing vóór gebruik. Als je medicijnen gebruikt of ziek bent, vraag dan vooraf advies aan een specialist.